教授来上课时，同学们都很吃惊，因为他端着一杯咖啡来到了教室。
他把这杯咖啡举得很高，让班上每个同学都能看见。“请你们大家猜猜我手上这杯咖啡有多重？”教授这样问大家。
“50克！”“100克！”“125克！”同学们七嘴八舌地回答。
教授笑了：“老实告诉你们，其实我自己也没有称过这杯咖啡的重量。”接着教授提高嗓门继续说，“但是请你们注意，下面我要提问题：如果我把这杯咖啡这样举几分钟，会有什么结果呢？”
“什么结果也没有！”有同学这样回答。
“对，是没有结果。如果我这样举一个小时呢？”
“到时候你的胳膊肯定又酸又痛。”又有一个同学回答。
“说得好，那么我这样举一整天呢？”
“那你的胳膊也许已经变得麻木了，你的肌肉肯定极度紧张，到最后你必须要到医院去治治你这条胳膊。”另外一个同学小声地嘀咕着，他的话引起了班上同学们的哄堂大笑。
“说得非常正确！请问，在我举杯子的过程中，这杯咖啡本身有变化吗？”教授继续追问道。
“没有。”同学们回答。
“那么到底是什么东西让胳膊酸痛、让肌肉紧张呢？”教授步步紧逼。这时，同学们对教授提出的问题，多少感到有点困惑，不知道如何回答才好。
教授接着又问：“我需要怎样做，胳膊才不会痛呢？”
“把杯子放下来！”同学们异口同声地回答。
“的确如此！”教授说。“我们在生活中也经常遇到这样和那样的问题。如果我们花很短的时间去思考这些问题，这并无大碍；如果花很多时间去琢磨它，这些问题就会使你心烦意乱、让你头痛；如果你整天都把它搁在心里，这些问题就会始终困扰你，使你没有精力、没有心情去做其他的事情。所以，无论我们每天在生活中遇到什么问题，或者遇到了什么不愉快的事情，我们都不应该老是把这些问题和不愉快的事情装在心里，更不能钻进牛角尖里拔不出来。诚然，思考解决问题的办法固然重要，但学会放下这些问题也同样很重要。在每天睡觉之前，我们应该放下一切，安安心心地去睡觉，这样才能更好地去迎接新的一天！”
教授的话博得了全班同学热烈的掌声。
（英国）霍伊特·芬内尔 张维（编译）
